Dance Movement Therapy

What is Dance Movement Therapy?

An encounter, where we use body movement to access a better understanding of ourselves and each other. It is an encounter where the client can express his or her goals, as a movement therapist I develop an environment in which movement both can happen and be analyzed. The medium of the therapy is the movement. Together we explore why certain movements repeat themselves or seem difficult, as well as experiment with and enhance our possibilities of movement.

Each session is one hour. In the first 5 to 15 minutes we move freely, followed by a conversation in which I help analyzing personal patterns and expanding body awareness. Themes can be:

  • Exploring, discovering, understanding movement
  • Body language: what do I express through my movement patterns? Am I aware of its language?
  • Movement as non-verbal communication
  • Movement as performance
  • My body: what do I feel when moving?

What are goals of Dance Movement Therapy?

  1. To become more aware of your movement patterns
  2. To improve your body awareness
  3. To build movement resources
  4. To integrate new movement possibilities

Dance Movement Therapy helps:

  1. To reduce stress and to consciously relax muscles
  2. To deal with conflicts and find solutions
  3. To accept our dark sides, our shadow
  4. To rediscover the joy of movement and play
  5. To improve your strong side
  6. To connect with yourself and others

***DEUTSCHE VERSION***

Was ist Tanz und Bewegungstherapie?

Eine gezielte Auseinandersetzung, wo das Eindruck von mir und meinem Kunde vergleich wird. Es ist eine Begegnung, wo der Client sein Ziel formulieren kann. Die Bewegung ist das Medium der Therapie.

In Bewegungstherapie sagen meine Kunden, welche Bewegungen mögen und nicht mögen, damit seine persönlichen Bedürfnisse heraus kommen können. Zusammen forschen wir, warum es bestimmte Bewegungen ein Thema gibt, aber auch die Bewegungsmöglichkeiten verstärken, als sie bewusster werden.

Die Behandlung dauert 1 Stunde. Erstmals gebe ich zwischen 5 und 15 Minute für die Bewegung und dann analysiere sie durch ein Gespräch, damit sein Selbstbewusstsein erweitern kann.

  • Bewegung entdecken, erkennen, verstehen
  • Körpersprache: was sage ich mit meiner Bewegung? Was denke ich, was ich mit meiner Bewegungen sage?
  • Bewegungsprofile? nonverbale Kommunikation
  • Bewegungen mit Leistungsorientierung. Ab wann ist es ein Problem?
  • Der Körper: was ich spüre, wenn ich mich bewege?

Warum Bewegungstherapie?

  1. Die Bewegungsmuster bewusster werden
  2. Selbstbewusstsein erweitern
  3. Bewegungsressourcen aufbauen werden
  4. Bewegung und Gedanken tiefer integrieren werden

Tanz und Bewegungstherapie hilft vor:

  1. Stress reduzieren
  2. Mit Konflikten besser umgehen und lösen
  3. Selbst besser verstehen
  4. Der Schatten von selbst akzeptieren
  5. Die starke Seite von selbst besser kennen

Wie erreichen Sie Ihre Ziele?

  • Muskeltonus bewusst entspannen zu können
  • Positive Erfahrungen in Bewegung haben
  • Mobilisieren und beziehen mit einander zu können

***VERSIÓN ESPAÑOLA***

¿Qué es la Danza Movimiento Terapia?

Es un encuentro, en el que se compara la impresión de mi cliente con la mía. Dentro de este encuadre el cliente puede formular su objetivo de su terapia.

En una sesión de Movimiento Terapia doy el espacio a mis clientes de hablar sobre sus movimientos que les gustan y los que no. De esta forma emergen aspectos personales del cliente. Juntos no solo exploramos por qué hay en ciertos movimientos un tema, sino también aumentamos las posibilidades de movimiento.

La sesión dura 1 hora. Primero se dan de 5 a 15 minutos para el movimiento y luego analizo el movimiento conversando con el cliente, ampliando de esta manera su consciencia de si mismo. Posibles temas que se pueden tratar:

  • Descubrir y comprender el movimiento
  • Lenguaje corporal: qué digo con mi movimiento? Qué creo decir con mis movimientos?
  • perfiles de movimiento? comunicación no verbal
  • Movimientos orientados al rendimiento. ¿A partir de cuándo es un problema?
  • El cuerpo: ¿Qué siento cuando me muevo?

¿Por qué Danza Movimiento Terapia?

  1. Hacer más conscientes los patrones de movimiento  
  2. Ampliar la consciencia de uno mismo
  3. Obtener otros recursos en el movimiento para situaciones cotidianas
  4. Integrar los movimientos con los pensamientos, sensaciones y emociones

Danza Movimiento Terapia ayuda a:

  1. Reducir el estrés
  2. Afrontar mejor los conflictos y a resolverlos
  3. Mejorar el entendimiento consigo mismo
  4. Aceptar su propia sombra
  5. Conocer mejor el lado fuerte de uno mismo

¿Cómo lograr estos objetivos?

  • Poder relajar el tono muscular conscientemente
  • Tener experiencias positivas en movimiento
  • Moverse y relacionarse entre sí y otras personas